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<p>白领是繁荣城市必不可少的靓丽风景,女白领更是增添单调办公室色彩的重要因素。但是光彩亮丽的背后,却熬出一身职业病。职业病防治方法有哪些?现在就为你一一分析。倘若你的事业刚刚起步,那么你应该借鉴这些方法,将隐患扼杀在萌芽期。</p>
<p>上班一族的健康隐患:</p>
<p>1、鼠标手</p>
<p>在使用鼠标的时候,腕关节弯曲约为45°~55°,所以会牵拉到腕管内的肌腱,再加上手掌根部支撑在桌面上,会压迫到腕管,从而造成了手部不灵活或无力的情况。</p>
<p>改善方法:每使用鼠标一小时就休息一会儿,做一些像所握拳或捏手指的运动,来放松手部。</p>
<p>2、键盘腕</p>
<p>键盘腕的主要症状是拇指、食指、中指和手腕出现了麻木和疼痛的情况,感觉拇指无力等。</p>
<p>改善方法:把手腕垫起来,尽量避免手腕悬空,并经常活动手腕。</p>
<p>3、电脑脖</p>
<p>受凉、长时间低头工作、头部做了剧烈运动导致受伤可能导致“电脑脖”出现。“电脑脖”通常的表现是手床、脖子麻,如果长期如此,可能还会导致行动不稳等更严重的后果。</p>
<p>改善方法:注意经常活动一下脖子,以免出现颈椎问题。</p>
<p>4、眼睛不适</p>
<p>长时间面对电脑屏幕,难免出现眼睛干涩不舒服的感觉。</p>
<p>改善方法:可以常喝杞子甘菊茶、菊花茶、决明子茶、玫瑰花红茶、桂花绿茶、甘草绿茶等花茶。</p>
<p>鼠标手、键盘腕、电脑脖和眼睛不适,不仅是都市女性的健康隐患,也是所有办公室职员可能出现的健康问题。日常多预防,疾病远离你!</p>
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